Bölüm 1 — Burnout: Sessizce Biriken Tükenmişlik
Tükenmişlik sinyallerini fark edip kendine bir 'mental check' yapman için kısa bir rehber.
2025-12-0109:20
Haftalık Zihin Molası
Mental Check Podcast
Kendine kısa bir mola ver. Zihinsel farkındalık, stres yönetimi ve kişisel gelişim için 10–20 dakikalık rehber.
Mental Check, modern yaşamın getirdiği stres, tükenmişlik ve kaygı ile başa çıkmak isteyenler için hazırlanan bir psikoloji podcast'idir. Her bölümde duygu yönetimi, ilişkiler, öz şefkat ve zihinsel dayanıklılık konularını sade ve bilimsel bir dille ele alıyoruz.
Mental Check Nedir?
Mental Check; psikoloji, duygu yönetimi ve kişisel gelişim üzerine odaklanan, dinleyicilerine kısa ve etkili 'zihin molaları' sunan bir podcast serisidir. Amacımız, karmaşık psikolojik kavramları günlük hayata uygulanabilir, sade ve anlaşılır bir dille aktararak zihinsel dayanıklılığınızı artırmaktır.
Son Bölümler ve Konular
Tüm Bölümleri GörBölüm 2 — ADHD: Düşüncelerin Hızına Yetişememek
Mental Check'in bu bölümünde ADHD, yani Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu'nun ne olduğunu, yetişkinlerde nasıl göründüğünü konuşuyoruz.
2025-12-0812:13
Bölüm 3 — Bipolar: Bir Duygudurum Meselesi
Mental Check’in bu bölümünde Bipolar Bozukluğu konuşuyoruz.
2025-12-1513:09
Bölüm 4 — Anksiyete: Sürekli Açık Kalan Alarm
Mental Check’in bu bölümünde anksiyeteyi, sebepsiz huzursuzluğu ve sürekli tetikte olma halini konuşuyoruz.
2025-12-2212:51
Bölüm 5 — Depresyon: Sessizce Taşınan Yük
Mental Check'in bu bölümünde depresyonu, içsel yorgunluğu ve hayattan kopuş hissini konuşuyoruz.
2025-12-2913:40
Bölüm 6 — Travma: Bitmeyen Hayatta Kalma Savaşı
Mental Check'in bu bölümünde travmayı, geçmişin gölgesini ve iyileşme sürecini konuşuyoruz.
2026-01-0514:00
Topluluğa Katılın
Yeni bölümlerden anında haberdar olmak için Spotify'da takip edin veya içeriklerimizi desteklemek için bir kahve ısmarlayın.
Sıkça Sorulan Sorular
İletişim
Bizimle iletişime geçin
Sorularınız, önerileriniz veya işbirlikleri için bize ulaşabilirsiniz.